Reflexiones deportivas: Campeones del mundo en valores




29 de enero de 2014

Hace poco una de mis hijas tuvo que hacer un trabajo para el cole sobre algún ídolo y los valores que representa. Cuando pensábamos en ídolos, no sé si por desgracia o afortunadamente, sólo nos venían a la cabeza grandes campeones del mundo del deporte, los más populares, los que salen en la tele, los del deporte/negocio/espectáculo: el fútbol, el tenis, la fórmula uno, el motociclismo,… al final el trabajo lo hizo sobre Valentino Rossi, uno de mis ídolos.

Este tema me quedó dando vueltas en la cabeza, en estos deportes/espectáculo/negocio hay grandes campeones y en algunos casos demuestran incluso tener valores, pero en muchos otros casos, la imagen que nos llega no es precisamente la de los valores del deporte sino del glamour y del dinero.
¿Realmente estos ídolos son la mejor imagen del deporte?

Maratón de Madrid 2014 - Semana 3, volumen -Diario de entrenamiento

 




Semana 3 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Empieza el primer ciclo de volumen.

26 de enero de 2014

Termina la tercera semana del plan y primera con cuatro días de running, el primero de ellos doblando running/karate.

Reflexiones running: Más o menos zapatilla






La reflexión de hoy va sobre zapatillas de correr, tema controvertido y sobre el que hay opiniones muy dispares. No me refiero a marcas o modelos de zapatillas sino a ¿tendencias, filosofías,…?. ¿Amortiguación, drop, minimalismo,...? Esta es mi experiencia con ellas...

Reflexiones running: Cómo empezar a correr, las primeras zancadas




Algunos consejos para empezar a correr sacados de mi experiencia. Advierto, no soy un maestro del running, yo sólo soy un hombre... que corre y que empezó a ello con más de cuarenta años, algún kilo de más...

20 de enero de 2014

Cuarentón, con sobrepeso, hipertensión, estrés, mucho trabajo, poco tiempo y un menisco roto. Así estaba yo cuando empecé a correr y años después he sido capaz de terminar una maratón.

En revistas/Internet hay cientos de planes y métodos para empezar a correr, pero a mi me parecían demasiado estrictos y complejos, yo no seguí ninguno, sólo el instinto y especial atención a 5 puntos clave.

Maratón de Madrid 2014 - Semana 2, Cross de Rivas - Diario de entrenamiento -




Semana 2 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Fin de transición y Cross de Rivas

19 de enero de 2014

Acabamos la segunda semana, lluviosa y la última “light”, de transición, sólo 5 entrenos: 3 de running y 2 de gym. Incluida participación en el Cross de Rivas Vaciamadrid.

Reflexiones running: ¿Más o mejor?


Reflexiones de un corredor aficionado: Pulsometros que te marcan todo, zapatillas que corren por ti, suplementos,.. ¿Realmente correr así es correr?


18 de enero de 2014
Recientemente he leído un par de artículos sobre pulsómetros de última generación. Ya no sólo miden las pulsaciones, el tiempo, la distancia que corres,... ahora son capaces de pensar por ti, procesan en tiempo real tus datos de rendimiento y capacidad para, según los objetivos que te hayas marcado, ir "soplándote" al oído (conectados a los auriculares por bluetooth, sin cables) si debes ir mas rápido, mas lento, ...

Maratón de Madrid 2014 - Semana 1, Transición - diario de entrenamiento


Semana 1 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Inicio de la transición.

12 de enero de 2014

Como dice Chema Martínez, la primera semana ya está en la "saca", cansado, pero con buenas sensaciones de haber podido completar cada uno de los entrenamientos programados y de haberlo hecho con muchas ganas.

Lecturas runner: "Correr con los keniatas" (Adharanand Finn)




Correr con los keniatas 

Adharanand Finn 

Editorial: Ediciones BSA 
Año de publicación: 2012 

Sobre el autor: Adharanand es periodista y corredor popular inglés. 

De que va el libro: 
El autor cuenta su experiencia personal cuando decide mudarse,  con su mujer e hijos, desde Inglaterra

Maratón de Madrid 2014 - Semana 0, Arrancamos - Diario de entrenamiento






Semana 0 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Arrancamos. Planificación, objetivos y buena voluntad.

6 de enero de 2014

Año nuevo objetivos runneros nuevos. Si el año pasado fue terminar mi primera maratón (Sevilla 2013). Este año va a ser terminar el Maratón Popular de Madrid 2014 (más duro que el de Sevilla), lo más cerca posible a las 4 horas.

La experiencia en el maratón del año pasado me demostró, que la propia carrera es la guinda de pastel, lo más importarte es el camino que recorremos hasta él, es decir, el entrenamiento y preparación necesaria para llegar a la carrera en las condiciones adecuadas para cumplir los objetivos marcados con el mayor disfrute y el menor sufrimiento posible.

Ferrol running (Ruta 5): Senda Artabra. De Ponzos a Campelo





Ruta running por una parte de la Senda Artabra, desde la playa de Ponzos a la playa de Campelo. Impresionantes vistas y paisajes, también impresionantes cuestas, y para rematar, impresionante la ciclogénesis explosiva, no elegimos el mejor día... pero no había más.