Ruta running para correr por la costa de Oporto entre Matosinhos y Foz do Douro

Relax, paz, calma,… eso es esta ruta, para correr sin prisa... por de la costa cercana a Oporto, entre el puerto y playa de Matosinhos y la desembocadura del rio Duero en Foz do Douro.

Segunda carrera descalzo, primera con lluvia o cuando el corazón vence a la razón

Este último domingo participe en la carrera de 10 km. de Rivas Vaciamadrid. La segunda vez que hacía en una carrera descalzo y la primera donde además, llovía.

Ruta running para correr por el centro de Oporto (Porto - Portugal)

Ruta running para correr y disfrutar de algunos de los puntos más interesantes de la bella ciudad de Oporto.

Mi primera carrera descalzo

Experiencia de mi primera carrera descalzo, los 10 km de la Carrera de la Ciencia de Madrid.

Running y pulpo en la Isla de Ons (Galicia)

Vuelta running turistica a la Isla de Ons, dentro del Parque Nacional de las Islas Atlánticas en Pontevedra (Galicia). Un lugar ideal para correr por la naturaleza, disfrutar de las vistas, comer una buena caldeirada de pulpo y relajarse un rato en sus playas de arena blanca.

Menorca running (III): Camí de Cavalls – Senda litoral desde Cala Galdana a Cala Escorxada y vuelta

Menorca, tercera y última de las tres rutas running por el Camí de Cavalls. Esta, más concretamente, por una variante, la senda litoral que va más pegada a la costa. Entre Cala Galdana y Cala Escorxada. Ruta más complicada que las anteriores por sus constantes desniveles y por el terreno difícil algunas veces para correr, pero increíble por las vistas y la naturaleza que atraviesa.

Menorca running (II): Camí de Cavalls – de Es Grau a Faro de Favaritx

Menorca, segunda de las tres rutas running por el Camí de Cavalls. Esta vez por el Parque Natural S'Albufera des Grau entre Es Grau y el Faro de Favaritx, humedal, acebuches, costa, calas, faros,… que más se puede pedir…

Videoresumen Paraiso Gallego

Un pequeño resumen del paraíso gallego. Lugar ideal para correr, mejor verlo en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=MTO3l6iy4e4


Ay señor, jubílame pronto!!

Correr descalzo – Incursión veraniega al descalcismo.

Hace 2 años que empecé en mi visita veraniega a tierras ferrolanas a probar a correr con sandalias, este año me ha apetecido experimentar con el descalcismo.

Menorca running (I): Camí de Cavalls – de Cala Galdana a Son Saura y vuelta

Menorca, primera de las tres rutas running por el Camí de Cavalls. Esta por la costa sur entre Cala Galdana y Son Saura, sus bosques, sus calas y sus paisajes paradisiacos. Una ruta donde cuesta correr, no por la dureza del trazado sino por su belleza que invita a parar y observar.

Resumen de la temporada 2015-2016. Año 2 d.e. (Después de las Enix)

Contando la temporada 2015-2016 como el periodo que va desde el verano 2015 a la primavera 2016, este el resumen de lo acontecido en este segundo año de running minimalista en sandalias. De consolidación del “chanclismo”.

Oxfam Intermon Trailwalker 100 km. Madrid 2016. La tercera

Para quien no conozca la Trailwalker, le diré que es una carrera de 100 km. por equipos (4 marchadores + 2 de apoyo) que se disputa por la sierra de Madrid. El objetivo es conseguir fondos para proyectos de Oxfam Intermon de accesibilidad al agua y contra la pobreza. Para poder participar cada equipo tiene que conseguir recaudar 1.500 euros. Este año se han batido todos los récords de recaudación, más de un millón cien mil euros recaudados, también de participación, en la edición de Madrid, 170 equipos. Esta es nuestra historia…

Spartan Race Super Madrid 2016 como un espartano, en sandalias

28 de mayo de 2016

Era martes cuando me llegó una invitación para participar en la Spartan Race Super del Sábado. Tenía 4 días, no para entrenar, que ya de poco me iba a servir, sino para decidir si me lanzaba a intentar acabar una Spartan Race con sandalias, que es como habitualmente corro, y sin una preparación física específica. La mejor manera de disipar las dudas, era probar ¡AÚ, AÚ, AÚ!

Maratón Vía Verde Ojos Negros 2016 - Navajas (Castellón) – Correr y disfrutar, todo es empezar!

Maratón por la Vía Verde de los Ojos Negros entre Barracas y Navajas en la provincia de Castellón. Debut de mi mujer como maratoniana y mi debut como asesor (no me atrevo a decir entrenador) corroborando que es posible correr un maratón disfrutando del camino con cero sufrimiento. Así nos fue:

Plan de entrenamiento para correr un maratón de forma natural y sin dolor (3ª parte de 3)

Tercera y última fase del plan de entrenamiento para correr un maratón de forma natural y sin dolor. Dos terceras partes ya cumplidas, solo queda el empujón final que nos posicionará en la línea de salida.

Ruta running por el marquesado de Moya (Cuenca)

Ruta (trail) running circular de 17 km. por tierras de Moya, en el extremo nororiental de Cuenca. En ese rincón que forman la provincia de Cuenca (Castilla la Mancha) con los límites de Teruel (Aragón) y Valencia (Comunidad Valenciana).

Plan de entrenamiento para correr un maratón de forma natural y sin dolor (2ª parte de 3)

Segunda fase del plan de entrenamiento para correr un maratón de forma natural y sin dolor. Sobre la base de trabajo aeróbico realizado en la fase anterior, en esta fase seguimos desarrollando nuestra capacidad para correr largas distancias (volumen de kilómetros). Si hemos podido con la primera fase, esta no va a ser menos.

Plan de entrenamiento para correr un maratón de forma natural y sin dolor (1ª parte de 3)

Correr un maratón no tiene por qué ser un calvario, entrenarlo tampoco. En mi experiencia, es cuestión de preparar un plan de entrenamiento con sentido común y entender bien lo que pasa en tu cuerpo mientras corres largas distancias.

Mapa de rutas y algunas Carreras

Recopilación visual de todas las rutas para correr (puntos rojos) y algunas carreras significativas (puntos azules) realizadas por diferentes partes de la península, islas y otras partes del mundo.

Todo recopilado en este mapa navegable, con las más de 50 rutas hechas hasta el momento por bonitas ciudades e increíbles parajes naturales, que iré actualizando según vaya corriendo y conociendo más mundo.