Maratón de Madrid 2014 - Semana 7, 2 Ciclo de volumen (I) -Diario de entrenamiento

Semana 7 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Empieza el segundo ciclo de volumen.

23 de febrero de 2014

Esta semana no ha sido una de las mejores, empezaba el segundo ciclo de volumen con 5 días de running a la semana pero no ha podido ser, el cuerpo no estaba por la labor… pero al final no ha terminado mal.

Media Maratón de Lisboa 2011 - Recuerdos Running

19 de febrero de 2014

Hace aproximadamente 3 años los Reyes Magos me trajeron un viaje de fin de semana a Lisboa (Portugal) que incluía la inscripción para correr la Media Maratón de la ciudad. Por aquel entonces nunca había corrido una media maratón y acabar los 21 km lo veía como un reto, aguantar dos horas corriendo no me parecía nada fácil.

Cuando se echa la vista atrás es cuando uno es consciente de lo que ha evolucionado. Ahora que estoy preparando el segundo maratón de mi vida, el de Madrid 2014, y que correr 21 km me parece algo bastante asequible, traigo aquí los recuerdos de aquel fin de semana...

Maratón de Madrid 2014 - Semana 6, Descarga (I) -Diario de entrenamiento

Semana 6 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Descarga y 10k de Parla.

16 de febrero de 2014

Semana relajada con final explosivo. Tocaba semana de recuperación y relax y así ha sido: 4 días de descanso deportivo completo, sólo 2 días de karate, un rodaje suave y para terminar la semana con la moral alta: el domingo carrera de 10 k. con buenos resultados...

Maratón de Madrid 2014 - Semana 5, volumen (III) -Diario de entrenamiento

Semana 5 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Fin primer ciclo de volumen.

9 de febrero de 2014

Una semana más de entrenamientos y una semana menos para el día "D". Semana durilla, con mucho frio, ¡¡Cúando llegará la primavera!!.

Lecturas runner: "Nacidos para correr" (Christopher McDougall)

Nacidos para correr 

Christopher McDougall

Editorial: Debate

Año de publicación: 2009

Sobre el autor: Periodista, escritor (creo que sólo de este libro) y corredor.

De que va el libro: 

La trama principal del libro es una historia real sobre la organización de una ultramaratón extrema en las barracas del Cobre (México) donde el particular organizador de la prueba “Caballo blanco” pretende reunir a los mejores corredores de largas distancias del mundo: indios tarahumaras y especialistas en ultramaratones norteamericanos como Scott Jurek.

Maratón de Madrid 2014 - Semana 4, volumen (II) -Diario de entrenamiento

Semana 4 del plan de entrenamiento para correr mi primer maratón de Madrid. Seguimos con volumen.

2 de febrero de 2014

Acaba la cuarta semana y el primer mes... ¡¡El tiempo no se detiene por nadie!!. Semana bastante completa, 4 entrenamientos de running, 3 de karate y 2 días de absoluto descanso deportivo.